「どうしたら浮気を防げるのか」。これまで数々の議論があったこのテーマ。浮気は仕方がないことなのか、それとも防げるものなのか。

　多くの方が悩んでいるであろうこのテーマについて、メールや対面での恋愛カウンセリングに定評があり、恋愛成功バイブルとして世界中で読まれている『ルールズ』の日本語翻訳者でもあるキャシー天野さんに、特に男性の浮気について、その傾向と対策を伺った。

どんな男性が浮気をしやすいのか？

　「当たり前ですが、恋愛に積極的な人は浮気をしやすいですね。出会ってから体の関係を持つまでの期間が早い男性は、“本当に好きかどうか分からなくても、肉体関係を持ってもよい”と簡単に考えているため、他の女性にもすぐに目移りしがちです」(天野氏)。

　さらにこんなタイプの男性も浮気をしやすいと言う。

　「体の関係があっても、心の浮気はしない、というタイプの男性もいますが、女性がそれを許せるかどうかですね。キャバクラや合コンなどに“本当は行きたくない”、”付き合いだから仕方なく”などと言いつつ行く人は、遊びたくて仕方がない人に多いですね。浮気の可能性がある予備軍の男性です」(天野氏)。

　他にもインターネットなどを介して浮気をしている場合、いろいろな人格を使い分けていたり、多数の出会い系サイトを同時に利用していたり、チャットなどでその日限りの相手を探している場合もある。一度に複数の女性と同時進行で浮気することがインターネットでは簡単にできてしまうのだ。このように、一人の女性を大切にできないタイプの男性は、40代後半を過ぎてやっと家族を持ちたいと強く思ったときにしか、変われないこともあるそうだ。

一度の浮気は許すべき？

　浮気の次なるテーマは、「一度の浮気を許すべきか否か」という問題。

　「浮気をした相手と一緒にいても幸せだと言えるなら許してもよいでしょう。ただ、許すとすれば、完全に許す必要があります。いつまでもくよくよして、相手がふたたび浮気をしないように証拠を見せろ、自分を安心させろ、というような関わり方ではダメです。結局信じあえなくなり、崩壊するカップルがほとんどです」(天野氏)。

　今後は何があっても大丈夫、自分は頑張ると心を強く保たないと一度の浮気でさえ、乗り越えるのは難しいようだ。

浮気性の男性とばかりつき合ってしまう

　いつも浮気する相手とばかりつき合ってしまう人もいるが、それはなぜだろうか。

　「心のどこかで、相手の男性は浮気すると分かっているはずなんです。でも相手を変えられると思ってしまう。しかし相手は変わることがないため、もう生きていけないような焦りを感じてしまいます。これは浮気はしないで変わってほしいという“強い焦り”が、その男性を”すごく愛していること”と錯覚してしまうために起こります」(天野氏)。

　そのような錯覚した関係を普通の恋愛だと思ってしまうため、本当に安心できる関係の恋愛があることになかなか気づかないのだと言う。恋の駆け引きを楽しめる相手がよいという人もいるだろうが、そんな関係は永遠に続けられるものではない。自分が安心して付き合える男性を求める勇気を持つことはとても大切なことなのだ。

浮気を防止する方法は？

　「一つは、前述した浮気をしやすいタイプ以外の人を選ぶこと。もう一つは、“浮気する人は大嫌い”という自分の主張を最初に強く表明しておくことです。とにかく男性よりも強い立場に自分を置かなければなりません」(天野氏)。

　天野氏によれば「アメリカ人の場合、浮気を許すという発想自体がない」と言う。そしてこれが浮気の防止効果に一役買っているのだ。
　そして、実際に浮気をされてしまった場合は、「頼むから、もう浮気はしないで」とすがりつく必要はない。さらに、今後の浮気防止効果が高いのは、ひどく怒るような態度よりも、「ふーん、そうなんだ」と何事もなかったかのように言い、実際に自分の趣味の時間を増やすくらいの余裕を持つことが望ましいのだ。
「非常に難しいことなのですが、泣いたり怒ったりするよりも、無関心を装って過ごせる “余裕”というスパイスが女性にあると、男性はその女性を大切にしたいと思うようです」。（天野氏）

　男女間の原始的な問題ともいえる“浮気”。浮気という定義自体も人それぞれ違うが、浮気をしたことを正当化するようなこれまた強気な相手がいるのも確か。どれほど相手を好きだったとしても、浮気は許さないという自分の主張を曲げてはいけないのだ。

多くの男性は、女性の見た目を重視します。従って、どうしても恋愛の初期において、美しい女性は大きなアドバンテージがあります。しかし、いったん交際が始まれば、美人かどうかはあまり関係がなくなっていきます。


今回は、僕(恋愛カウンセラー・ぐっどうぃる博士)が今までカウンセリングをしてきた経験と、生命科学的な視点をもとに、長く愛される女性とはどんな女性か、ご紹介したいと思います。

人間は誰でも、手に入れたものは忘れてしまう

「美人は3日で飽きる」という言葉がありますが、これは本当です。そもそも人間は、「手に入ったもの」、「思い通りになったもの」を忘れます。たとえば、携帯電話を買ったら携帯電話を忘れ、欲しいバッグを買ったら、やがてそのバッグを忘れるのです。もしそうでなければ、たくさんのことを気にしなくてはならなくなり、何もできなくなってしまうでしょう。ですので、美人でもそうでなくても、彼があなたを手に入れたと確信したり、思い通りにできたりすれば、飽きられてしまうのです。


大事なのは、美人かどうかよりも「距離感」

それでも、ずっと愛される女性もいます。なぜでしょうか？　たとえば、小悪魔と言われる女性は、急に優しくなったり素っ気なくなったり男性をハラハラさせ、男性のテンションをいつまでも高い状態で維持できます。これは、付き合った男性はお気の毒ですが、小悪魔な女性の気まぐれさが、男性にとって「手に入った」、「思い通りになった」感じがしないのです。（ただしやりすぎてしまうと、男性が疲れて離れていきます）


ほかにも、恋愛に依存しない女性、彼以外にも楽しい趣味などがたくさんある女性は、男性はいつまでも「手に入った」と思えず、そのテンションを維持できます。このように、女性が恋愛を長続きさせたければ、男性から見て「手に入りそうで入らない距離」を作り続ける必要があります。


それには、男性に依存しないことが大切です。「この人と別れたら生きていけない」と思っていると、相手にこびてしまい、男性にとって完全に「手に入った距離」になり、飽きられてしまいやすいのです。極端な話、「いつでも別れる覚悟がある」くらいの心構えでいるのがちょうどいいかもしれません。


そして彼のテンションが下がったと思ったら、いつでも彼の優先順位を下げることです。彼より友達を優先。彼より仕事を優先。彼よりテレビドラマを見ることを優先するのです。


いい距離感が維持できる、女性の外見とは!?

そのほか、いい距離感を保つとしては、「女性らしさを維持すること」が大事ですね。交際が長くなったからといって、油断して女性らしさを失ってしまうのはよくありません。いつもジャージ姿、スッピン、同じ服ばかり……では、男性は相手を女性と思えません。常に女性らしく、キレイでいることは、愛される女性の基本です。
またそれだけではなく、ときどきは思い切りおしゃれをするとか、下ろしていた髪を上げてみるなど見た目を変えて、「普段とのギャップ」を演出することも、男性を飽きさせないコツでしょう。


ただし、デートのたびに「大人系」、「かわいい系」など洋服のテイストを変えるのは、効果的ではありません。それでは、「服装をコロコロ変える人」と思われるだけです。「普段はこんな人」というパターン認識が無いと、恋愛に大切なギャップが生まれないからです。しばらく同じパターンを続けた後で、相手が飽きてきたなと思ったとき、あるいは、ここぞと思ったときに変化を見せるのが効果的です。


長く付き合うために大事なのは、「距離感」、「女性らしさ」、「居心地のよさ」

「距離感」、「女性らしさ」のほかに、もう一つ大切なものがあります。それが、「居心地のよさ」。


女性がやりがちなNG行動に、「恋人に対してダメ出しをする」、「あれこれ要求ばかりする」というのがあります。こういう行動で、男性はその女性を恋人としてではなく、母親や上司のように怖いと感じてしまうので、注意が必要です。


もし、ダメ出しをしたくても、10のうち１だけ言うようにしましょう。本当に最低限のことだけにし、少ないほどよいと思ってください。多くの男性は、今のままの自分を受け入れてほしいからです。


また、彼が何度言っても変わらないときは言うのを止めましょう。彼は変わりません。あなたを嫌いになるだけです。その場合、あなたが彼に愛想をつかし、彼から去っていったとき、彼は、そのダメ出しを思い出して変わろうとすることがあります。


まとめると、


●手に入りそうで手に入らない距離を作り続ける（こびない・依存しない・彼の優先順位を一番にしない）
●女性らしさを維持する
●ときどき、ギャップを利用する
●居心地のよさを作る（ダメ出しや要求をしない）


こうしたことを心掛ければ、ずっと彼に愛され、大切にされる女性になれるでしょう。

■同棲は多忙な大人カップルの切り札的“恋愛ライフスタイル”

　同棲―それは互いに忙しくて会う時間が読めない“大人カップル”のための最後の切り札的“恋愛ライフスタイル”です。

　どんなに深夜になっても、ボロボロに疲れ果てても、家に帰れば“大切なあの人”と会える。“ただいま”を寝顔に言うことになっても、交わす言葉は“オヤスミ”しかなくても ―1ヶ月1回しか会えない……しかも2時間だけ……肌のぬくもりを感じることも抱き合うこともできない―そんな恋愛よりは“密着指数”も数十倍高く、恋愛実感度が高いのが“同棲恋愛”です。

　結婚適齢期＆多忙大人メンズたちが深夜の語らいでポロリポロリとこぼしがちな「同棲」にまつわるさまざまなホンネをお届けします。「同棲でがっかりされる女、愛を深める女」について解説しましょう。

■同棲して“最も”がっかりされるライフパターン

　さあ、それではさっそくいってみましょう！　まずは“同棲してがっかりされる女性のアクション”。御耳の痛い方もいらっしゃるかとは思いますが、是非御参考にしてください。また男性側の一方的な意見になりますが、どうぞお許しを！

　まず一番避けたいパターンが「縛りのオンパレード」。ある男性がこういいました。「同棲は選ぶ相手を間違えると人間関係の鎖国状態になる」と。誰に会うにも全部検閲を受けないと外出できない状態。たまの息抜きの付き合い飲み会や、人数あわせの友情合コンにすらこっそり参加できない状態に、別れを選ぶ男性はそう珍しくありません。

　本人曰く「縛られる」ことによる直接のストレスよりも「その後の説教」の第二波のストレスが耐えられないとか。とくに第二波のほうは「被告と原告」の位置関係で、痛くない腹を探られ最後は謝ることに。そのために“領土”は狭くなり……だんだん「2人は何のためにつきあっているのか？」と考えさせられるようです。

　完全に怪しい―そう思えるようなスケジューリング以外はあまり深追いしないのが得策かもしれません。「この女性と結婚したら一生こうなのか？」と思わせたら最後。その同棲は解消へと一気に駒を進めることになります。男性ってちょっとぐらい放って置かれるほうが「相手への好きな気持ち」に改めて気付く生き物ですから―

■“男に必要以上の家事をさせる女”にがっかり！？

　さて、そのほかの避けておきたい“幻滅アクション”についていってみましょう。メンズ達の口から吐露されたもののうち頻度が高かったものをいってみましょう。

　まずは「男に必要以上の家事をさせる女」。「忙しい」「仕事が……」を口癖に分担の家事をしない状態。こうなると「この部屋は彼女に汚されている」と男性側が思い始めケンカの原因になります。「汚す女」というレッテルを貼られないように分担を紙に書き出して、会社の仕事だと思ってこなすのが理想ですね！

　さらには「家に帰ってくるとテレビかゲームかメールしかしない」という女性。向上心の強い男性からするととっても幻滅のようです。創造性のあることや、躍動感のあるオフの過ごし方を要再検討です。「彼女の人生はこうやって過ぎてゆき、やがておばちゃんになってもこうやってテレビの前にどか〜んと居座っているんだろうなあ〜」と想像させてはいけません。

　さらには「不潔女」も大きく減点のよう！　風呂に入っていないことが発覚……入れよ…… というと逆ギレ！　さらにはお酒を飲んで歯を磨かずに就寝……口臭がイヤでそばに寝たくなくなるパターン。さらには「喫煙」。部屋が臭くなるは、不健康なイメージがあるは、口もオヤジクサイ……タバコを吸わない男性にとっては100年の恋が冷める瞬間、そしてイライラの原因になるようです。さあ、まだまだいってみましょう！

■“逆ギレ”しないでその場で直せばイメージ挽回ができる！

　紹介した他にも「いびきがうるさい」のような細々したものはありました。いびきをかく人はたいてい「え〜ウソ〜？　またあ大げさに言って！　神経質なんだから〜(笑)」と楽観的に言い返すものです。

　でもこれはかなりイタいリアクション！　本人は夢の中でも周囲には爆音を鳴らしているのです。周囲が睡眠不足になっているかもしれないのに笑っていてはいけませんね。いびき防止テープを使用するなど大人の対応が必要です。

　さまざまご紹介しましたが……いつまでも同棲初夜のシーンを思い出せば、改善できるものばかり。たいていは1回の注意で直れば問題ありません。破局につながるのって「意見が対立しケンカになった」「改善されずに再びケンカになった」と“揉め事”に発展したときなんですよね。

　大丈夫！　1回で「がっかりされる」ことはありません。ちゃんと直せば全く問題なくトキメキは取り戻せますよ！　次は「同棲でもっと愛されるパターン」についていってみましょう。

■同棲で“愛を深めるための簡単アクション”

　同棲した結果、ますます2人の関係がHOTになり、それが結婚につながるパターンもあります。そんなパターンの際の男性の意見に「朝、早起きにいざなってくれる女性には大人の魅力を感じる」というのがありました。

　金曜日に酔って帰ってきて翌日夕方まで寝ている……。そんな生活と決別することができるのが魅力的。休日はダラダラせずにパキっと早起きして楽しむ―そんなアクティヴスタイルをリードする女性が「飽きられず」にそして「倦怠期」とは無縁に同棲生活を楽しんでいるようです。

　さらには「カラダに良さそうな食事をさーっとつくってくれる」も高得点。セレブなメニューじゃなくていいので、シンプルな健康食を短時間でつくれるのはかなり掴まれる瞬間のようです。ぜひ「カフェメシ本」を入手して、得意メニューを練習したいものですね。そして「アイロン掛けをまとめてやっておいてくれた瞬間にときめいた」というのも。やはりアイロンは女性がかけたほうが数段キレイに仕上がることもあり、一つ屋根の下で“女らしさ”を改めてアピールする絶好のチャンスといえるでしょう。

　そして極めつけは「病気のときの看病に安心感を覚えた」というもの。近くに誰かがいてくれて看てくれるというのは、企業戦士にとってはこのうえない癒しになるようです。病気のときに愛情をいっぱいに込めて、看病をしてあげましょう。彼のココロは完全にあなたナシの生活を望めなくなるかもしれません。


　さあ、いかがでしたか？　この先、“発展的な同棲生活”をお楽しみ頂けるようお祈りしています！

アプローチしてもらいたいのに、実際は自分が動かないと恋愛関係になれない……。恋に消極的な男性が増えていると言われる現在、こんな悩みを抱える女性が多くなっているようです。やはり女性としては「追われる女」になりたいもの！
恋に消極的な男性でも追いかけたくなる女性はどんな人なのか、そして、そんな「追われる女」になるにはどうしたらいいかを、私、四条さやかが心理面から考察したいと思います。

男性が追いかけたくなる女性


　今どきの男性が追いかけたくなる女性とは、どんな存在なのでしょうか。それは「手が届きそうなのに、あと一歩で届かない女性」。勇気を出してちょっとだけ踏み出せば、受け入れてもらえそうな女性は、消極的な男性でも追いかけやすい相手です。もちろん、「高嶺の花」を狙う男性もいるでしょう。

　しかし、今は「振られるのが嫌」、「恋愛で無理したくない」と考える、恋に消極的な男性が増えています。刺激を求めるハンター気質な男性ならともかく、そういう男性には競争率が高い「高嶺の花」は追いかけにくい存在。追いかける前にあきらめる人も多そうです。

　また、「高嶺の花」には簡単になれませんから、追いかけられる女になるための目標としては、あまり現実的ではないと言えるでしょう。

追われる女になるポイント


　それではどうすれば、手が届きそうで、あと一歩届かない女性＝“追われる女性”になることができるのでしょうか。ポイントを5つにまとめてみましょう。

1.好意はさりげなく示す

　「追われる女」になるポイントは、「手が届きそう」と可能性を感じさせること。大前提として、好意はきちんと示しておきましょう。「相手の名前をなるべく呼ぶ」、「目をしっかり見る」、「笑顔を見せる」などさりげない形で好意を示しましょう。

　「もしかしたら、彼女は自分を好きなのかも」と相手に想像してもらえるくらいがベストです。

2.こびず、尽くしすぎず

　“追われる女性”を目指すなら、こびたり、相手の顔色をうかがうのはNG。「すぐ手が届く女」と思われるだけです。また、尽くすのであれば、周りの男女すべてに世話を焼くアネゴ風に。好意のある男性だけにあからさまに尽くすのは×。追われないだけではなく、自分から近づいてくる相手＝労力をかけなくていい相手とされる危険もあります。

3.無理して小悪魔を目指さない

　「追われる女性」を目指すというと、相手を振り回したり、駆け引きをすることを推奨されがち。確かに、手が届きそうで届かない小悪魔タイプは魅力的。ただし、そもそものキャラが関係する以上、誰もが小悪魔キャラを目指すのは無理なこと。不自然だとかえって「自分の興味を引こうとしている女」と思われることになり、逆効果です。

4.自分の世界を持つ

　“追われる女”になるために必須なのが「自分の世界を持つこと」、「趣味などに自分の居場所を作ること」。彼が知っているあなたとは違う顔、彼が関わっていない居場所を持つのです。相手が知らない一面を見せることで、もっと知りたいという気持ちを持ってもらことができます。

　また、別に居場所があるほうが、あなたの気持ちにも余裕ができ、待ち切れずに自分から追ってしまうことがなくなるはず。逆に、自分の世界がない女性や他に居場所がない人は、男性や恋愛に影響されやすく、その場の恋だけがすべてになりがち。力関係も弱くなり、追われにくくなります。

5.「してあげる喜び」を知ってもらう

　嫌な言い方ですが、「なにかをしてあげる喜び」を知ってもらうのも効果的。例えば、ペンを貸してもらう、パソコンのことを教えてもらうなど、小さな頼みごとをしてみましょう。もちろん、その後は必ず喜び、感謝の気持ちを伝えることを忘れずに。

　人は喜ばれるとうれしいものですし、頼りにされていると思うとその期待に応えようとするもの。なにかしてあげるとあんなに喜んでくれる、ということを体感してもらうことで、自然と相手から行動してもらったり、リードしてもらえるようになる可能性があるのです。

付き合いたての男女のデートは、お互い緊張しているために、なかなか空気が盛り上がらないもの。特に待ち合わせで出会った際の「最初の一言」が出てこず、気まずい思いをした経験のある人もいるのではないでしょうか。そのタイミングで男性のツボをつくセリフが言えれば、男性に大いに喜ばれ、充実したデートができるかもしれません。そこで今回は、スゴレン読者の男性へ向けた調査結果を参考に、「デートの待ち合わせで、男性が言われて喜ぶ鉄板セリフ9パターン」をご紹介します。

【1】「誘ってくれてありがとう!」と感謝を伝える
男性から誘ってもらったことについて、まずはお礼を言うパターンです。「礼儀正しい子だなぁと感じて、その後のデートも気合いが入りそう」(20代男性)、「あらためて言われると照れるけど、その気持ちが嬉しい」(20代男性)という意見のように、やはり「感謝の言葉」は言葉のプレゼントといえます。素直な気持ちで感謝を伝えることで、男性も「いい子だなぁ」と感じるようです。

【2】「すごく楽しみであんまり寝れなかったよ」と期待感を伝える
今日のデートがどれほど楽しみだったかを伝えるパターンです。「楽しみに待っててくれたんだなぁ、と思ってテンションが上がる」(10代男性)、「こんなこと言われたら、絶対楽しませてやる!と思う」(20代男性)など、女性に期待されていることが分かれば、男性はその期待に応えようとするものです。その日のデートは、女性を楽しませることに細心の注意を払ってくれそうです。

【3】「緊張して朝ごはん食べれなかったよ」と緊張感を伝える
今日のデートへの思いが強すぎて、緊張してしまったことを伝えるパターンです。「あんまり男擦れしていない、うぶな子なんだなぁと思う」(20代男性)、「リラックスして楽しめるデートにしようと思う」(20代男性)という意見のように、あまりデートに慣れていない女性だということが伝われば、男性は「自分がリードしなくちゃ」という気持ちになります。緊張で失敗してしまってもフォローして貰えるなど、女性のペースに合わせたデートをしてくれそうです。

【4】「よかったー、ちゃんと会えたね」と会えた喜びを伝える
ちゃんと待ち合わせが出来たこと、それ自体を喜ぶパターンです。「出会えたことだけで喜べるのが、『恋愛』って感じがして嬉しい」(10代男性)、「会うだけで嬉しかったら、二人で一緒に歩いたらどれほど楽しいんだ」(20代男性)という意見のように、男性にとっては「デート」というシチュエーションの特別感をしみじみと噛み締められるセリフのようです。一緒にいられることを喜び合える関係作りの第一歩になるかもしれません。

【5】「おはよー・・・なんか照れるね」と恥ずかしさを伝える
あらたまって「待ち合わせデート」をするシチュエーションに照れていることを伝えるパターンです。「相手が自分のことを意識している感じが、逆に新鮮でドキッとする」(10代男性)、「デートにこぎつけた喜びを感じる」(20代男性)という意見のように、あらたまった恥ずかしさを共有することで、二人の距離感が縮まるようです。普段は学校や職場などで友人として接していた男女がデートをする際などに効果的といえそうです。

【6】「ごめんね、待った?」と遅れたことをさらっと謝る
待ち合わせに遅刻して、それを謝るパターンです。遅刻するのは本来NGですが、「女の子って感じが、逆にいい!」(10代男性)という意見のように、「女の子がデートに遅れてくる」というドラマなどで定番のイメージを再現することで、喜ぶ男性もいるようです。ただし、喜ばれるのは最初の数回だけかもしれませんので、「遅刻しても大丈夫」と甘えるのは禁物でしょう。

【7】「おそいよー。もう、心配したよ!」と会えなかった不安を伝える
男性の方が遅刻した場合などに、怒って一言注意するパターンです。ただし、ストレートに怒るのではなく、「会えなくて心配した」とフォローをするのがポイント。「ちょっといじけた顔で『おそいよー、何かあったの?』とか言われたい」(10代男性)という意見など、怒りつつも相手のことを気遣うことで、遅刻癖のある男性も「心配させちゃいけない」と反省してくれるかもしれません。

【8】「今日のためにこの服買ったんだけど、どう?」と感想を求める
デートのために用意した渾身のファッションを見せつけるパターンです。「わざわざ今日のために服まで準備したんだ、という本気っぷりに感動する」(20代男性)、「ファッションもいいけど、その素直なキャラが可愛い」(20代男性)という意見のように、「男性にオシャレな姿を見せたい」という女心が男性にも伝わることで、ハートをグッと掴むことができるようです。

【9】「今日はいっぱい楽しもうね!」と意気込みをアピールする
デートを楽しむ気満々!という意気込みを伝えるパターンです。男性にリードされるだけの受身な姿勢ではなく、自分から進んで楽しむ気があることをアピールできます。「前のめりでグイグイ来てくれると、好き嫌いがハッキリわかるので、逆にリードしやすくなる」(20代男性)という意見のように、二人で協力してデートを楽しもうという態度が男性に伝わることで、より楽しい時間をすごせるかもしれません。

デートで待ち合わせた男性には、こんなセリフが効果的なようです。